Hej, schön dass Du da bist! 🤗
It’s Friday! 🥳
Die erste Schulwoche nach den Ferien ist geschafft und für mich war sie wirklich schön. 🥰 All meine Schülerinnen und Schüler wiederzusehen, das war sooo schön! 🧡 Und erfüllt mich sehr! 🥰
Bevor ich jetzt gleich ins Wochenende starte, möchte ich mit Dir aber unbedingt noch den 2. Teil meiner “Serie” zu Prüfungsangst und Prüfungssituationen teilen. 💞
Heute geht es um den Prüfungstag und die Prüfungssituation selbst. 🔥
Ich hatte früher häufig Prüfungsängste in der Vorbereitungsphase, die sich dann immer weiter aufgebaut haben, bis zum Prüfungstag – das war dann für mich das Schlimmste. 🥺 Manchmal war die Prüfung selbst auch richtig schlimm, vor allem, wenn es mündliche Prüfungen waren oder ich aus lauter Nervosität nicht mehr denken konnte. ⛔️😟
Also, was kann Dir oder Deinen Schülerinnen und Schülern helfen, um am Prüfungstag entspannter zu sein? ✨😊
Hier sind meine Ideen:
- Sorge dafür, dass Du Dich wohl fühlst – zum Beispiel mit einer Lieblingsklamotte!🧡
- Bewegung kurz vorher baut Stress ab und entspannt.💃🏻
- Achte auf Deinen Atem (4-6-8 Methode!) 🙏
- Ätherische Öle zur Unterstützung 💞
- Sicherheitsanker bei Blackouts vorbereiten ⚓️
- Visualisierungen nutzen 🌈
All diese Punkte habe ich auf dem Poster für Dich zusammengefasst und noch genauer erläutert, wenn Du Fragen hast – schick mir von Herzen gerne eine E-Mail. 🌟
Alles Liebe zu Dir und hab ein wunderschönes Wochenende,
Nina 🦋
