Body Awareness – achte auf Dich und Deine Gesundheit 🧡

Hallo, wundervolle Menschen! 🥰

Heute widme ich nochmal intensiv den Themen Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

Und ich nehme euch mit in mein Leben, meine Learnings und Prozesse dieser letzten Woche. ✨

Denn: Ich bin diese Woche krank in der Schule gewesen.
Obwohl es mir echt richtig, richtig mies ging. 🥺

Warum habe ich das gemacht?

Weil ich dachte, 

  • dass ich nicht „schon wieder“ krank zu Hause bleiben kann,
  • dass „das“ gerade „nicht geht“, weil ich gebraucht werde,
  • dass ich andere Menschen „hängen lasse“, die sich auf mich verlassen,
  • ….        

Und damit bin ich (leider) echt kein Einzelfall. 

Ich kenne unglaublich viele Lehrer und Lehrerinnen und auch Schüler und Schülerinnen, die das tun. 😔

Ist das bei Dir auch so?

  • Warum ist es so „normal“, nicht auf sich und die eigenen Bedürfnisse zu achten?
  • Warum ist „Funktionieren“ so selbstverständlich?

✨ Wäre es nicht viel schöner, wenn wir uns unsere eigenen Bedürfnisse liebevoll achten?

✨ Unseren Körper wertschätzen und respektieren?

✨ Wenn wir dadurch Vorbild sein können für andere?

Ich wünsche mir eine Schule, in der genau das sein darf. 🦋 Weil Gesundheit und Selbstfürsorge so unfassbar wichtig sind. 🌟

Wir dürfen sie zu unserer Priorität machen! 🧡
Immer! 🧡

Und das habe ich aus dieser Erfahrung für mich ganz deutlich mitgenommen. Um das auch im Alltag zu berücksichtigen, habe ich einen Reminder für mich erstellt. 🌟

Dieser erinnert mich täglich daran, auf mich und meinen Körper zu hören. Für ihn zu sorgen und (auf) ihn zu achten. ✨

Bis ich diese Affirmation zutiefst verinnerlicht habe.

Vielleicht hilft sie auch Dir.

Du bist es wert. 🧡

Von Herzen,

Nina